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miho☆Goodな日常を目指して健康対策・ダイエットを書いていく生活模様報告Diary♪

mihoの日々の生活の模様を日記を通して書いていきたいと考えていますが、他に健康とダイエットにも興味津々で、そういった情報もたくさん書いていきたいと思っています☆このところ、美味しくて健康に効果的な果物をたくさん調べていて、気になるものがあったら買って食べてみたりして日頃から美容に効果的な成分はたくさん摂るようにしているつもりです(*^_^*)

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ネットサーフをしていたら面白いサイトさんを見つけたけどその中に!?

パソコンを買ってから、意味もなくネットサーフをするのが習慣になってきていてます……(^.^)

それこそ、日常の何気ない話題から、雑学でも色んなことが書いてあるサイトさんがあります☆
そうして、好きなサイトさんとかがあるんだけど、そういったサイトさんはお気に入り登録をする♪

そんな中、面白いサイトさんをまた見つけたんだけど、その中の記事に更にこんなものが……;
独身女性が抱かれたい男ランキング2011発表』という記事なんだけど、思わず見てしまって。

上位にはおなじみの方々がいて、下の方には少数ながらもインパクトのある意見があって。。。
独身女性にアンケートをとったようだけど、独身と既婚にはこういった好みの違いってある??

確かに、もう自分は結婚をしている男性がいるとなると、こういったランキングに投票するのも;
そう考える方もたくさんいると思うし、私は結婚をしたいないから何ともいえないんですけどね。

2011ということは、今年……2012年アンケートもするかもしれないからちょっと気になります☆

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寒い冬はカラダを温めて美容にダイエットに効果的になるようにしたい!

最近は、質の良い睡眠に注意をしたいんだけど、寒さで目が覚めてしまうこともしばしばですね;

寝る時には、ヒーターも暖房も切ってしまうから、すぐに室温が下がってきてしまいます(^_^;)
そうすると、布団の中がかなり暖かいんだけど、それがいい感じに睡魔を誘ってくるんです。。。

時々、お湯を沸かして湯たんぽにいれてるんだけど、足が冷えるとカラダに悪いみたいだから;
それにしても、湯たんぽを沸かしたら、ちゃんと布団の中に入れておかないとすぐに冷めます;

以前に、湯たんぽをわかしてからちょっと間、布団に入れ忘れていたら寝る時には冷たかった。
その日は、湯たんぽをしないまま寝たんだけど、これだけの違いで凄く寒いと感じましたよ。。。

冬場は足が冷えてしまうことも多くて、そうしたら血行も悪くなっていくし、美の大敵かも……。
これは、ダイエットにも美容にも悪いことに変わりないから、ちゃんと対策をしておきたいです!

いくら暖かくして寝ていても、寝相とかの影響でどんどんカラダが出ちゃってどうしようかなぁと☆
 

グルメな私なんだけど美味しいフルーツジュースを探してネットサーフ!

このところ、ネット通販をよく使うんだけど、ジュースとかは箱買いをすることも多いから助かる!

箱買いといっても、流石に何十箱とは買えないんだけど、三箱なら何とかなると思います^_^;
だから、箱買いをする時には、三箱までなら買っているけど、んでいくとあっという間に無い!?

新しいジュースをすぐに買うんだけど、それでもジュースはすぐに無くなってしまって驚きます。
そういえば、水を飲み過ぎると中毒で死んでしまうというけど、人並みなら全然大丈夫みたい。

私が買っているのは500mℓのペットボトルなんだけど、毎日4本は飲んでいると思います。。。
というのも、一日に水を2ℓは飲んだ方が良いと聞いたので、2ℓ飲むことを心がけてるんです。

水分をたくさん摂ると、デトックスにもなるし、無駄な食欲も抑えることができて一石二鳥です。
でも、秋ということもあって汗もかかないから、2ℓ飲むのがすごく苦しいこともあったりします;

美味しいジュースをたくさん見つけていきたいんだけど、ワインも健康にはいいみたいですよ☆
 

過度なストレスを溜め続けていると女性ホルモンが少なくなってしまう!?

女性の美しさには、女性ホルモンとかが凄く大切みたいだけど、それが乱れたら大変ですよね;

過度なストレスを溜め続けてしまうと、それだけでどんどん女性ホルモンを阻害しています。。。
だから、ストレスの多い女性などは薄毛になってしまうこともあるようで、注意が必要です^_^;

中には、アラサーでも薄毛に悩んでいる方もいるみたいで、ストレス以外に原因があることも;
パーマやカラーリングも薄毛に影響が大きいそうで、かなり注意をしておかないと大変ですね。

それにストレスの効果が重なったら、美容に悪いことこの上ないことになってしまうと思います;
ストレスによる老化なども良く聞くし、……一体どうしたらストレスとおさらばできるでしょうか?

ストレスは、美容以外にも精神的に深刻な影響を及ぼしてしまうこともよくあるそうです(;_;)/~
こんなストレス……上手く発散ができるかできないかで、かなり生活が変わってくるかもね;

ストレスの解消をきちんとするようにしないと、美容大敵だって言われる理由が分かります;

 

年末のお休みがあると思うけど今年はいつもより少なめになるようですね;

今、マンションの一室も借りているし、一人暮らしだと生活費も自分で稼いでいかなくては……!

今は、とある会社のOLとして働いているけど、その収入で暮らしているから裕福なわけでは;
そういえば、世界には二十代で社長なんて女の人もいるみたいで、世界が違っていますね……。

だって、今、いきなり会社を運営しろって言われてもちゃんとなんてできない気がするんです;
やっぱり、会社を運営するとなると、今まで歩んできた人生とかも違っているのかもしれません。

そんな私は、勤務先で多く夜勤をこなしたり、業績を立てるくらいしか儲ける手段はないんです。
そういえば、今年は年末と年始のお休みが少なくなっているそうで、注意しとかないと大変だ;

その分、お金は儲かると思うけど、いつもと同じように思っていたら、勘違いでは済まないしね;
早くから会社が始めるということは、ある意味正月太り対策にはなると思うけど、やっぱへこむ;

年始のお休みもいつもより少ないみたいだから、やりたいことがあったら早くに終わらせないと;
 

HN:
miho
年齢:
41
性別:
女性
誕生日:
1985/03/15
自己紹介:
Goodな生活を目指していくということで、普段の生活の中でダイエットと健康に効果的なことをどんどん探していきたいけれど、最近は健康に向かって果物をよく食べるようになりました♪

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