私の生活は、改善した方がいいことが一杯あると思うから、見つける度に忘れないようにメモを♪
基本的な改善って言うと、すぐに思いつくのは食生活なんだけど、最近はダイエットで粗食かな；
だから、なるべく栄養分を考えて食べた方がいいとは思うんだけど、考えて粗食は難しい……。
野菜を多めにすればいいっていうことは分かるんだけど、適度は脂質とかも必要なわけで。。。
でも、太らないくらいの資質やタンパク質を食べるのはすっごく難しくて、どうしたらいいのか？
野菜が嫌いというわけではないんですが……やっぱりお肉も食べたいなぁって思うんです。。。
野菜ばかりを食べるとなると、キャベツをよく食べるんだけど、特性ドレッシングもいいよねー♪
具体的な改善を考えてみてるんだけど、なかなか難しくてどうしようか分かっていない状態です；
食生活以外にも、ちゃんと改善ができる部分はしていきたいけど、すぐ思いつくのは睡眠かな。
もちろん、一時の改善だけはなくて、根本的な改善ができるよう注意していきたいと思います☆
